主页 > 饮食养生 > 营养理论 > 蜂蜜莲藕为润燥首选

蜂蜜莲藕为润燥首选

2015-02-05 05:26 互联网 养生常识网 字体大小:[ ] [ 我要收藏 ]
导读: 随着季节向秋迈进,大家秋燥不适会越来越明显,不同程度地感觉到口、鼻、皮肤等部位有干燥感,甚至出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉肿痛、疲乏无力以及大便干结的症状,连带着情

  随着季节向秋迈进,大家秋燥不适会越来越明显,不同程度地感觉到口、鼻、皮肤等部位有干燥感,甚至出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉肿痛、疲乏无力以及大便干结的症状,连带着情绪也会变得烦躁不安。

  就具体疾病而言,广州市红十字会医院中医科主任吴艳华说,儿童脏器娇弱,气管黏膜、鼻粘膜和皮肤都非常纤薄脆弱,容易受到外界干燥环境的刺激,引发过敏和气管炎等疾病;老人脏器机能下降,对外界的气温变化反应缓慢,容易诱发支气管疾病和其他疾病;女性因为生理以及孕期等原因,易使体内津液不足,阴阳失调,秋季特别需要滋阴养颜、润肺养气。为减少上述问题的出现,秋季的饮食起居方案要根据秋季的干燥特征做调整。

  蜂蜜莲藕为润燥首选

  秋季对水的需求量很高。为保持肺脏与呼吸道的正常湿润度,吴艳华建议,秋季每日水的摄入量要比其他季节多500毫升以上,达到2000毫升,每日多次小口小口喝水。

蜂蜜莲藕为润燥首选
提示:支持键盘键"← →"键翻页
养生常识网重要申明:本站提供健康养生常识、日常养生常识等养生常识内容,不能作为诊断及医疗的依据,如因使用本站的保健养生内容时产生了不良后果,本站概不负责。本站部分内容为网络转载,如有某些内容侵犯了您的版权请及时与我们联系。E-mail 85-85-77-104##qq.com(请将-删除并将##换成@)
热门观点 更多>>
10种食物防病效果佳 可以
夏季红豆汤利水除湿
冬季润肤的六种食物
营养又健康 最适合糖尿病
黄瓜煮着吃更利于排毒
营养值非常高的野菜
海带预防冬季手脚冰冷
盘点15种最健康零食
饮食提升智力 越吃越聪明
芹菜的6大神奇功效