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立夏养心 三种运动助你缓心解神

2015-04-25 16:16 互联网 养生常识网 字体大小:[ ] [ 我要收藏 ]
导读

5月6日为今年的立夏节气,根据中医的季节与脏腑养生关系,夏季应该养护心脏,因为心主阳气,“夏气与心气相通”“汗为心液”。下面就为大家推荐3种有利于心脏养护的运动,大家在工作之余可以多做一做。这种一点不费气力的动作,也有益于身体的的健康,真是一件两全其美的事情,我们居然有这样的条件为什么不来试一下呢?下面是一些基础本的预防方法要我们来做!

晚梳五经,调节神经功能

  立夏这个季节,在回家之后也要记得保健“梳头”,即用手指“拿五经”。

  先是用五指分别点按人头部中间的督脉,两旁的膀胱经、胆经,左右相加,共5条经脉,所以称之为“拿五经”,可疏通经络,调节神经功能。

        这种简单易行的方法,正适合我们的工作和生活,这样不仅能够在工作中减轻压力、缓解神经还可以放松一下心情来轻松愉快的工作,这样的方式我们可以采纳一下来试试看!

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