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等式法 防治痰湿之人

2015-04-26 06:16 互联网 养生常识网 字体大小:[ ] [ 我要收藏 ]
导读

养生的重要方法在于运动调养,痰湿患者在春末夏初之时,应该注重科学运动对身体的调养,并遵循“等式不等式”的养生法则,多进行常规体检,适量运动出汗,但是在天气转热时不要过早或过度使用空调,而且不要穿紧身的塑身衣服,这要靠我们在生活方面所要注意的细节了,这也需要我们的一些抵制的生活的方式了,以免妨碍湿气的散发。下面就让我们来学习一下规则和方法吧!

等式养生法则:

  (1)体检日光浴=痰湿消散

  痰湿病者都要认真体检,尤其是在30岁以后,要注意血脂、血糖、血尿酸、血压等疾病。并且要时时监控体重,以免出现发胖而不可收拾的局面。

  患有痰湿病的人平时应该要多晒太阳,阳光能够散湿气,振奋阳气。而且要经常洗一洗热水澡,最好是泡浴,泡得全身发红、毛孔开张最好,以利于痰湿的消散。

  (2)运动出汗=身体健康

  做运动要是长久的事,每次至少达到全身微汗、面部发红,慢慢出汗的功能就改善了。如果即便运动也很少汗出,可以先洗个热水澡或蒸会儿桑拿,接着运动,或者运动前喝些热水、热粥、热姜汤,运动后再喝一些,这样坚持一段时间基本上就会正常汗出了。

  不等式养生法则

  (1)空调舒服≠身体健康

  此症状的人在天慢慢变热时尽量少用空调,以提高自己耐热的能力。空调舒服,但并不意味着健康。空调的过度使用,会降低人的耐热力、抑制汗出,而汗出是最天然、健康的散热散湿途径,汗出是身体必须的能量消耗。

  (2)衣服塑身≠湿气散发

  痰湿病者在服饰上应该选择宽松的衣服,其利于身体湿气的散发,对于身体的调摄非常有利。虽然采用针灸减肥的人,都会穿着塑形紧身的内衣,但是肥胖者不宜穿塑形衣服,这样会妨碍湿气的散发,而宽松的棉麻、丝绸、天然纤维则利于湿气的散发,是痰湿体质之人服饰的不错选择。

        以上提的这几个方面的,是一个选择等式的一种养生方式,看到这些千万要注意哦!上面所涉及到的一些重要问题,是咱们在生活中容易 被忽视的小细节,选择正确的等式养生法将有利地促进此症状的治疗。

 

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