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逛街可改变心理健康助长寿

2015-04-26 11:06 互联网 养生常识网 字体大小:[ ] [ 我要收藏 ]
导读

大多的女性都会喜欢逛街吧!这应该是一女性的一种本职天性,这样可以找到自己最想要的东西,来满足自己,每次逛街回来都会拎着大包小包的物品,有一种收获的感想,能够增强机体的活动,改善心理的封闭和工作的压力,有利于身心的健康。这样来使你的生活和工作上带来一些乐趣,那我们为什么不来了解一下这种方法的更多的利处吧!现在我们就向你介绍一下它的好处吧!

据英国《每日邮报》4月7日报道,英国《流行病学与社区健康杂志》刊登一项为期10年的最新研究发现,逛街有助于延年益寿,而且男性也能从中受益,而且受益超过女性。

  不经常上街购买食物的老年人饮食营养可能会更差,进而导致身体更虚弱,行动更迟缓,想逛街也走不动路,于是形成恶性循环。购物场所社交活动也会让老人在社交和心理方面受益。在逛街过程中,与朋友见见面,或者只是看看走动的人群,就可以帮助老人赶走孤独,改善心理健康。
 

  【养生常识特别提醒】

  逛街养生的好处在于,其具有双重功效,不需刻意的锻炼和抽出时间进行。另外,逛街与常规的运动锻炼方法相比,老年人更容易接受,其不用专业的人士指导,而且在逛街过程需要注意的安全事项也很少。


 

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