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夏季吃什么水果 9种水果养颜瘦身

2015-05-24 23:26 互联网 养生常识网 字体大小:[ ] [ 我要收藏 ]
导读: 夏天到了,很多夏季的水果都成熟了。多吃些水果对身体很好的,那夏天该吃些什么水果好呢?看看夏天吃啥水果对身体有好处呢,帮你美白养颜瘦身。

  夏天到了,很多夏季的水果都成熟了。多吃些水果对身体很好的,那夏天该吃些什么水果好呢?看看夏天吃啥水果对身体有好处呢,帮你美白养颜瘦身。

  1、桃子

  中医认为,桃子味甘、酸、性温,有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。桃子:“补血活 血,生津涤热,令人肥健,好颜色。”研究发现,桃子含有较高的糖分,有使人肥美及改善皮肤弹性,使皮肤红润等作用。对于瘦弱者,常吃桃子有强壮身体,丰肌 美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者,可用鲜桃数个,同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。

  2、柿子

  柿子适宜疲惫不堪的体力劳动者和司机。多数情况下,机体觉得疲劳是因为缺血造成的,柿子里含有大量的铁元素,可刺激血红蛋白的生成。柿子还能帮助经常吸入废气的司机排出体内毒素。

  3、西瓜

  夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中,渗出的浆汁形成的结晶)入药。性味甘,寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦,生津止渴,利尿降压。可用于夏天热盛,汗出伤津,心烦口渴,小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。

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