主页 > 饮食养生 > 食品营养 > 夏季吃什么水果好 推荐九种时令水果

夏季吃什么水果好 推荐九种时令水果

2015-06-14 14:31 互联网 养生常识网 字体大小:[ ] [ 我要收藏 ]
导读: 五月进入夏季,随着夏天的来临,水果进入缤纷季。除之前上市的春令鲜果甜瓜、油桃、红果、草莓等外,夏令鲜果西瓜、大樱桃、杏、桃、桑椹等令果市品种日益丰富。到底五月吃什

  五月进入夏季,随着夏天的来临,水果进入“缤纷季”。除之前上市的春令鲜果甜瓜、油桃、红果、草莓等外,夏令鲜果西瓜、大樱桃、杏、桃、桑椹等令果市品种日益丰富。到底五月吃什么水果?小编推荐几种当季水果。

  1、芒果

  四月芒果熟,到了五月仍有上市。芒果维生素C的含量超过了橘子、草莓等水果,多吃可以增强人体抵抗力。芒果具有很高的药用价值,对于胃部不舒适、经常有口渴、呕吐、晕船等有缓解作用。

  少数人吃了芒果会全身起红斑,出现呕吐、腹泻等现象。这样的患者有可能是过敏体质,就不宜再吃芒果了。吃芒果时,最好将果肉切成小块,直接送入口中。吃完芒果后,应漱口、洗脸,以避免果汁残留。

  2、莲雾

  五月是莲雾成熟的季节。莲雾的营养成份有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等,带有特殊的香味,是天然的解热剂。小孩有消化不良时,用莲雾伴食盐食用,有帮助消化的功效,大人吃也很好,有生津止渴的作用。除此之外,莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能。

  莲雾是带皮一起吃的水果,而且吃莲雾的时候要连带皮一起咬才清脆。但是莲雾底部比较容易藏有脏东西,要用水冲洗干净,略泡些盐水后再吃更好,吃的时候可以将果实底部的果脐切掉。

提示:支持键盘键"← →"键翻页
养生常识网重要申明:本站提供健康养生常识、日常养生常识等养生常识内容,不能作为诊断及医疗的依据,如因使用本站的保健养生内容时产生了不良后果,本站概不负责。本站部分内容为网络转载,如有某些内容侵犯了您的版权请及时与我们联系。E-mail 85-85-77-104##qq.com(请将-删除并将##换成@)
热门观点 更多>>
桑葚滋阴明目 多吃一种水
番茄炒鸡蛋 女人养生秘密
芳香橘皮 通气又提神
喝豆浆的好处与禁忌
不同颜色苹果的功效不同
多吃鱼六部位营养更高
生吃草莓过量而引起胃肠
“水果晚餐”可以减肥吗
吃了橘子皮留下 陈皮入药
4种食物让女人变男人