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常喝碳酸饮料影响孩子身体发育

2015-09-24 18:04 互联网 养生常识网 字体大小:[ ] [ 我要收藏 ]
导读: 碳酸饮料喝太多或会影响青少年儿童正常生长发育,家长必须严格把关,让孩子适可而止。

  碳酸饮料喝太多或会影响青少年儿童正常生长发育,家长必须严格把关,让孩子适可而止。

  常喝碳酸饮料影响孩子身体发育

  “饮料绝不能替代白开水成为孩子每天的必需品。”中山大学附属第三医院朱顺叶教授指出,碳酸饮料摄入过多的确可能影响孩子发育。有资料表明,过于偏爱饮用碳酸饮料的儿童60%会因缺钙影响正常发育,特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用会导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。

  除此以外,夏天吃甜品、含糖饮料过多也不行。“糖分过量不利于体内脂肪的消耗,会造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。有分析指出,如果吃含糖食品达到总食量的20%,就可能使得体内钙质代谢紊乱,妨碍钙化、影响长高。”朱顺叶指出,营养学中有“虚卡路里”的说法,即毫无营养的热量,过多食用甜食和饮用含糖分高的饮料获得的就是“虚卡路里”,会扰乱消化系统,以致影响正常进食,造成营养不良。

  另外,营养少但却能增加饱腹感的食品也不利于孩子长高,这些食品影响孩子对其他食品的摄入,有些还消耗体内钙质,最终影响孩子身高发育。“父母务必利用暑假多关注孩子身高体重,拿个头来说,2~12岁是治疗矮小的黄金时段,一旦孩子骨骺闭合,就只能抱憾终身了。”朱顺叶提醒说。

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